J'ai testé : arrêter le café pendant 5 jours.

J'ai testé : arrêter le café pendant 5 jours.

mars 14, 2018

Clémentine, notre chargée de business développement, a testé 5 jours sans café. C'était pas la joie au bureau, autant vous le dire.
Voici son témoignage.

L’odeur de café le matin : pour vous aussi, l’odeur du bonheur? Pour moi, tous les matins, arriver au travail et lancer un café en discutant avec les collègues, il n’y a rien de plus agréable et de stimulant pour débuter sa journée. En fait, ce n’est pas juste agréable, mais parfois indispensable.
 

 

Vous vous souvenez de la dernière fois que vous réviez d’un café, et que Michel de la compta avait fini les dernière capsules ? Pas vraiment la joie : on est pas au top, on est dans le pâté, aigrie, et on ferait tout pour une petite dose de caféine via intra veineuse. Si le café nous booste, il peut aussi accentuer nos coups de barres dans la journée. Est-ce que le café a vraiment des effets négatifs sur le corps? En faisant le tour du net, je me rends compte du côté obscur de mon allié quotidien :

BAISSE D'ENERGIE

Quoi?! Oui, en fait, la caféine stimule le système surrénalien du corps, et stimule l’énergie pendant une courte période, avant de retomber. En fait, c’est épuiser d’un coup son énergie vitale. C’est tricher en quelque sorte, et payer le prix par la suite.

CARENCE EN MINERAUX

La caféine absorbe le fer dans l’estomac, et réduit aussi la capacité des reins à stocker le calcium, le zinc et magnésium.

PRISE DE POIDS

La caféine augmente le taux de cortisol (hormone du stress), qui à son tour peut induire une prise de poid. La loose. En plus, le café peut faire mal au ventre (remontée acides) et perturber la digestion.

INSOMNIES

La caféine reste jusqu’à 6h dans votre corps et peut ainsi perturber votre sommeil. Résultat on est fatigué le matin et on encore plus besoin de café.

DESHYDRATATION

Et qui en souffre en premier d’une déshydratation? La peau ! Boire du café peut avoir un effet néfaste sur votre bonne mine car il provoque une déshydratation du corps entier et donc le peau.

 

Le drame ! Mais par quoi remplacer le café?

 

👉 LE MATCHA

Apparemment, le matcha serait LE meilleur remplaçant du café. Le matcha contient aussi de la caféine, mais qui sera assimilée par le corps plus lentement dans le temps : pas de pic et de descente d’énergie comme avec le café). Il améliore les compétences cognitives (les moines zen en boivent pour rester concentrés lors de leur méditation), et en plus il a des propriétés anti oxydantes, stimulante pour le système immunitaire et d’aide à la perte de poid .

 

5 JOURS SANS CAFE, LE BILAN :

  • Quelques jours san scafé, c'est pas mal

  • Mais ca plombe un peu l'ambiance au taff après un déjeuner

  • L’odeur de café me manque encore

  • L'odeur du MATCHA me dégoute un peu. Le MATCHA à clairement l'air meilleur sur Pinterest.

  • Je suis un brin plus posée au travail, moins stréssée, mais cet effet est apparu qu'après 3 jours, juste avant c'est l'enfer.

  • Energie : les trois premiers jours, c’est difficile. Mais après, on se sent naturellement plus concentrée, c'est vrai.

  • Je dors comme un bébé, et je me reveille avec plus d’énergie et d’enthousiasme.

  • Je crois que j'ai meilleure mine!

👉Je recommande au moins de tester sur trois jours pour voir les effets,de temps en temps, ca ne fait pas de mal pour reposer le ventre et faire redescendre le stress ! Vous pouvez utiliser le reste de café pou vous fair eun bon masque aussi, on un gommage anti cellulite !

Clémentine, notre chargée de business développement, a testé 5 jours sans café. C'était pas la joie au bureau, autant vous le dire.
Voici son témoignage.

L’odeur de café le matin : pour vous aussi, l’odeur du bonheur? Pour moi, tous les matins, arriver au travail et lancer un café en discutant avec les collègues, il n’y a rien de plus agréable et de stimulant pour débuter sa journée. En fait, ce n’est pas juste agréable, mais parfois indispensable.
 

 

Vous vous souvenez de la dernière fois que vous réviez d’un café, et que Michel de la compta avait fini les dernière capsules ? Pas vraiment la joie : on est pas au top, on est dans le pâté, aigrie, et on ferait tout pour une petite dose de caféine via intra veineuse. Si le café nous booste, il peut aussi accentuer nos coups de barres dans la journée. Est-ce que le café a vraiment des effets négatifs sur le corps? En faisant le tour du net, je me rends compte du côté obscur de mon allié quotidien :

BAISSE D'ENERGIE

Quoi?! Oui, en fait, la caféine stimule le système surrénalien du corps, et stimule l’énergie pendant une courte période, avant de retomber. En fait, c’est épuiser d’un coup son énergie vitale. C’est tricher en quelque sorte, et payer le prix par la suite.

CARENCE EN MINERAUX

La caféine absorbe le fer dans l’estomac, et réduit aussi la capacité des reins à stocker le calcium, le zinc et magnésium.

PRISE DE POIDS

La caféine augmente le taux de cortisol (hormone du stress), qui à son tour peut induire une prise de poid. La loose. En plus, le café peut faire mal au ventre (remontée acides) et perturber la digestion.

INSOMNIES

La caféine reste jusqu’à 6h dans votre corps et peut ainsi perturber votre sommeil. Résultat on est fatigué le matin et on encore plus besoin de café.

DESHYDRATATION

Et qui en souffre en premier d’une déshydratation? La peau ! Boire du café peut avoir un effet néfaste sur votre bonne mine car il provoque une déshydratation du corps entier et donc le peau.

 

Le drame ! Mais par quoi remplacer le café?

 

👉 LE MATCHA

Apparemment, le matcha serait LE meilleur remplaçant du café. Le matcha contient aussi de la caféine, mais qui sera assimilée par le corps plus lentement dans le temps : pas de pic et de descente d’énergie comme avec le café). Il améliore les compétences cognitives (les moines zen en boivent pour rester concentrés lors de leur méditation), et en plus il a des propriétés anti oxydantes, stimulante pour le système immunitaire et d’aide à la perte de poid .

 

5 JOURS SANS CAFE, LE BILAN :

  • Quelques jours san scafé, c'est pas mal

  • Mais ca plombe un peu l'ambiance au taff après un déjeuner

  • L’odeur de café me manque encore

  • L'odeur du MATCHA me dégoute un peu. Le MATCHA à clairement l'air meilleur sur Pinterest.

  • Je suis un brin plus posée au travail, moins stréssée, mais cet effet est apparu qu'après 3 jours, juste avant c'est l'enfer.

  • Energie : les trois premiers jours, c’est difficile. Mais après, on se sent naturellement plus concentrée, c'est vrai.

  • Je dors comme un bébé, et je me reveille avec plus d’énergie et d’enthousiasme.

  • Je crois que j'ai meilleure mine!

👉Je recommande au moins de tester sur trois jours pour voir les effets,de temps en temps, ca ne fait pas de mal pour reposer le ventre et faire redescendre le stress ! Vous pouvez utiliser le reste de café pou vous fair eun bon masque aussi, on un gommage anti cellulite !



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